1. Wprowadzenie do treningu na siłowni Rozpoczęcie treningu na siłowni może być przytłaczające, ale ważne jest, aby zacząć od prostych ćwiczeń i stopniowo zwiększać intensywność. Rozpoczęcie przygody ze siłownią może być trudne, zwłaszcza dla początkujących. Jednak kluczem do sukcesu jest rozpoczęcie od prostych ćwiczeń i stopniowe zwiększanie intensywności. Pamiętaj, że każdy ma swój własny tempo READ MORE