Wprowadzenie do treningu siłowego Trening siłowy jest niezwykle popularny wśród osób, które pragną poprawić swoją kondycję i sylwetkę. Dla początkujących może to być jednak przytłaczające doświadczenie. W tym artykule przedstawimy poradnik dla nowicjuszy, którzy chcą rozpocząć trening na siłowni. Planowanie treningu Przed rozpoczęciem treningu siłowego warto dobrze zaplanować swoje działania. W tym akapicie omówimy, jak READ MORE