Podstawy budowania masy mięśniowej Rola diety w procesie budowania masy mięśniowej Dieta odgrywa kluczową rolę w procesie budowania masy mięśniowej. Aby osiągnąć oczekiwane rezultaty, należy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość kalorii oraz makroskładników, takich jak białko, węglowodany i tłuszcze. Zbilansowane posiłki powinny być spożywane regularnie i zawierać produkty bogate w składniki odżywcze, które wspierają rozwój mięśni. READ MORE