Uprawiając dowolną dyscyplinę sportową, powinieneś zwrócić uwagę na to, aby nie przesadzić. Czasem, zwłaszcza na początku treningu, kiedy nie jesteśmy odpowiednio zahartowani i kiedy nasze ciało oraz nasz organizm nie są właściwie przystosowane do tego rodzaju ćwiczeń, nie ma sensu forsować się. Do przesady wyczerpujące treningi nie wpłyną wcale pozytywnie tak jak nie jednemu się to z pewnością wydaje, ale wręcz przeciwnie wywołają szereg negatywnych skutków, takich jak chociażby poważne problemy zdrowotne. Bardzo ważne jest zachowanie zdrowego rozsądku oraz umiaru.
Musimy wiedzieć o tym, że sport może być zdrowy, ale pod warunkiem, że zachowany stosowne bezpieczeństwo. Ostrożność w sferze dyscyplin sportowych jest zdecydowanie najistotniejsza.