1. Organizacja domowej siłowni Wybór odpowiedniego miejsca w domu Aby zwiększyć efektywność treningu w domu, wybierz odpowiednie miejsce. Może to być przestronny salon, pokój gościnny lub nawet kawałek wolnej przestrzeni w sypialni. Upewnij się, że miejsce jest czyste i pozbawione rozproszeń, aby móc skupić się na treningu. Zakup niezbędnego sprzętu Aby osiągnąć maksymalne rezultaty treningu READ MORE